сбавить обороты уменьшить интенсивность чего-либо
This doesn’t mean you should be with someone you’re NOT attracted to, but instead, you might want to dial it back a bit. Especially if your relationship is unbalanced, dramatic or unhealthy. / Это не значит, что вы должны быть с кем-то, кто вам не привлекателен в секусльаном плане, но вместо этого, возможно, надо немного сбавить обороты в отношениях. Особенно, елси ваши отношения несбалансированы, драматичны или нездоровы.
You're running hot. Dial it back a bit, okay? / Ты слишком завелся. Сбавь немного обороты, ладно?