a free bit of advice разговорное выражение перевод
бесплатный совет (дословно), значение: совет или рекомендация, которую не спрашивали
Let me give you a free bit of advice: don't do and say something you'll end up regretting later. / Позволь дать тебе небольшой совет: не говори и не делай того, о яём позже пожалеешь.