help oneself это английская разговорная фраза
help oneself перевод "угощаться"
1. - Can I help myself to this watermelon? / Я могу угоститься дыней?
- Sure, go ahead. / Конечно, не стесняйтесь.
2. There's plenty of food. There's also a bar over there. Help yourself. / Есть много еды. Также есть бар вон там. Угощайтесь.
give a hand перевод "помочь"
1. - Can you give me a hand with that suitcase? / Ты можешь мне помочь с этим чемоданом?
- Sure! / Конечно!
2. Can you give me a hand with my bra? It unhooks here. / Ты можешь мне помочь с моим бюстгальтером. Он расстегивается здесь (фраза из фильма Big Mama's House)
выручить
1. I'm going to help him out with this work. / Я хочу выручить его с этой работой.
2. Thanks for the letter. It really helped out. / Спасибо за письмо. Оно очень помогло.