get in shape перевод "подтянуть фигуру, прийти в форму"
If you want to get in shape you have to start jogging and working out. A low-fat diet won't hurt either. / Если ты хочешь прийти в хорошую форму, ты должен начать бегать и заниматься в зале. Еще тебе не помешает низкокалорийная диета.