pull oneself out of something перевод "вытащить себя из чего-либо"
Okay, Stan, I know that your parents recently got divorced, but you've got to try and pull yourself out of this. / Стэн, я знаю, что твои родители недавно развелись, но ты должен постараться и вытащить себя из этого. (из сериала South Park)