I have never seen я так понимаю до настоящего времени. Как же быть с I had? ...
crick in neck перевод "ломота в шее, боль в шее"
After sleeping on a plane for three hours, I got a crick in my neck. / После того, как я проспал в самолете три часа, у меня ломит шею.
cramp one's style это идиома в английском языке
cramp one's style перевод "ограничивать кого-либо в чем-либо, портить кому-то удовольствие или что-то привычное или приятное"
To ask Zach to complete his projects on schedule would be cramping his style. He's a very creative person. He doesn't like timetables or deadlines. / Попросить Зака заканчивать проекты вовремя - это все равно, что связывать ему руки. Он очень творческий человек. Он не любит расписания или сроки.