Здравствуйте, Игорь!
Понимание на слух (аудирование) - это действительно сложный аспект, здесь, как и в любом другом, можно взять только количеством. Слушать надо и простое, специально подготовленное для изучающих, и реальную речь, например, фильмы, ТВ.
Слушать лучше всего фоном, например, в машине или когда едете в транспорте или когда дома что-то готовите или просто лежите на диване. Когда вслушиваетесь и специально пытаетесь понять, обычно много не улавливаете. В расслабленном состоянии, почему-то мозг лучше воспринимает.
На начальных этапах слушать надо одно и то же много раз - 5, 10, 15 - чем больше, тем лучше. Готовые фразы запоминаются сами собой и потом сами всплывают в памяти. Желательно повторять, если есть возможность. то есть прослушали, остановили запись и повторили.
Есть специальный прибор - лингафон - он позволяет записывать свой голос, чтобы сравнить с диктором. Но сейчас я не знаю, выпускают их еще или нет. Думаю, что должны быть программы для ПК с такой функцией.
В моих книжках много диалогов и текстов, все записаны дикторами-носителями причем профессиональными актерами, а не просто носителями. Можете их слушать. Телевидение, например ЕвроНьюс, сейчас каналов много. Есть канал EnglishChannel или что-то в этом роде, МГТС продает в своих пакетах. Этот канал специально для изучающих английский, но там британское произношение будет. Я лично его не люблю. В моих книжках только американцы.