vicious cycle разговорное выражение перевод

замкнутый круг, порочный круг

1. Darren has a drinking problem. His friends talk about it. / У Дэрена проблема с алкоголем. Его друзья обсуждают это.

   Friend 1: Darren needs to stop drinking. He'll die soon if he doesn't. / Друг 1: Дэрену нужно бросить пить. Он плохо закончит свои дни, если не остановится.

   Friend 2: It's a vicious cycle. He drinks because he's alone and he's alone because he drinks too much. / Друг 2: Это замкнутый круг. Он пьет потому что одинок, и одинок потому что много пьет.

2. Putting my phone on airplane mode ended this vicious cycle. I now wake up stress-free, distraction-free and stay away from my phone the first 30 minutes. / Когда я стал ставить свой телефон в режим полёта, это закончило порочный круг. Теперь я просыпаюсь и не испытываю стресса, не чувствую, что меня отвлекают от моих дел, и я держусь подальше от своего телефона в течение получаса.