очень сильно испугаться, подпрыгнуть от испуга

He jumped in his skin when he heard a bang outside his bedroom window. / Он подпрыгнул от испуга, когда услышал сильный удар за окном своей спальни.

с содроганием думаю или представляю, что...

I shudder to think what my boss will say when I tell that I lost our biggest client. / С содроганием думаю, что скажет босс, когда я сообщу ему, что потерял самого крупного клиента.

shudder at something перевод "содрогаться о чего-либо"

He is a horrible man. I shudder at a slightest memory of him. / Он был ужасным человеком. Я содрогаюсь от малейшего воспоминания о нем.