hold in перевод "сдерживать контролировать"

I know it's hard for you, but you've got to hold it in until you get back on your feet. / Я знаю, что тебе тяжело. Но ты должен держать все под контролем, пока не встанешь на ноги.

stay in check разговорная английская фраза

stay in check перевод "оставаться под контролем"

Josh is a recovering drug addict. He stays in check by going to AA meetings once a week. / Джош лечится от наркотической зависимости. Посещение встреч раз в неделю в обществе анонимных алкоголиков и наркоманов помогает ему держаться.

keep in check это разговорная английская фраза

keep in check перевод "держать под контролем"

In every family there's one person who keeps the geneology in check. / В каждой семье есть один человек, который держит под контролем генеологию.