get with the times

We always try to get with the times. We do a lot of research and upgrade our technology. / Мы всегда стараемся идти в ногу со временем. Мы делаем много исследований и улучшаем наши технологии.

- I don't understand why young people wear torn jeans. / Я не понимаю, почему молодые люди носят рваные джинсы.

- It's fashion. Get with the times. / Это модно. Будь посовременней! (Иди в ногу со временем).

twist one's ankle

Lucas cannot go to the competition. He twisted his ankle. / ЛУкас не может пойти на соревнования, потому что подвернул ногу.